Боль в спине – проблема, с которой сталкивается каждый второй. Это связано с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата (радикулитом, остеохондрозом, ревматизмом). Также болевые ощущения возникают из-за сидячей работы и малой подвижности. Чтобы во сне организм полностью расслабился, а боль прошла, необходимо правильно выбрать матрас.
Выбор жесткости матраса
При неправильно подобранной жесткости матраса тело человека не получает должной поддержки, а дискомфорт усиливается. Слишком жесткие или чересчур мягкие изделия заставляют мышцы работать еще активнее. В результате, желаемого релакса не происходит.
Согласно мнению специалистов, для избавления от болей в спине нужно искать матрас с «золотой серединой» жесткости. Так позвонки будут находиться в естественной позиции и расслабляться.
Во время сна на жестком или мягком матрасе спина принимает неестественное положение. В первом случае поясница «висит в воздухе», а плечи и бедра испытывают сильное давление. Во втором случае матрас провисает, как гамак, и позвоночник вместе с ним. Поэтому вывод – нужно покупать изделие среднего уровня жесткости.
Какие наполнители матрасов убирают боль в спине
Существует три вида наполнителей, которые наилучшим образом помогают победить болевые ощущения:
- Memory Foam. Этот высокотехнологичный материал идеально подстраивается под очертания человеческого тела, благодаря чему достигается эффект расслабления. Многие люди, страдающие от боли в спине, отмечают улучшение состояния после использования матраса с эффектом памяти. Но при покупке важно учитывать, что слой Memory Foam должен быть не слишком толстым. Иначе тело будет вязнуть в материале, переворачиваться будет трудно. Из-за этого мышцы сильнее напрягаются;
- Натуральный латекс. Лучший из всех возможных вариантов, но и цена у него соответствующая. Натуральный латекс экологически чистый, он не вызывает аллергии. Такой матрас обладает ортопедическими свойствами, улучшает кровообращение и насыщает мышцы кислородом. Особенно удобно на нем спится людям с остеохондрозом и межпозвоночными грыжами;
- Пенополиуретан. Если хочется сэкономить, выбирайте материал из искусственного материала ППУ с прослойкой латекса. Он также обеспечит поддержку позвонкам, тело примет естественную позу и расслабится, а боль исчезнет.
Пружинный или беспружинный: что лучше
Матрас с зависимым пружинным блоком «Боннель» — это неудачный выбор. Такие изделия стоят недорого, но они не способны оказать поддержку спине в должном объеме. Все дело в конструкции: пружины связаны между собой, поэтому матрас прогибается неравномерно.
Поэтому для избавления от болей опорно-двигательного аппарата рекомендуется выбирать либо пружинные модели с независимым блоком Pocket Spring, либо беспружинные модели на основе вышеперечисленных наполнителей.
Процесс выбора матраса, спасающего от болей в спине
- Утром боль в спине практически не чувствуется. Лучше отправиться на поиски идеального матраса в вечернее время. Тогда точно получится прочувствовать его свойства;
- Желательно спросить у консультанта, в каком положении находится позвоночник, когда вы лежите на матрасе. В идеале он должен быть как ровная линия;
- Когда человек лежит на матрасе, не должно возникать точечного давления. Это значит, что нагрузка распределяется неравномерно, и такая модель не подходит;
- Испытывая матрас, необходимо лежать на нем, подложив под голову подушку. Это позволит лучше понять, комфортно вам или нет;
- Оценивайте не только положение спины, но и общее состояние. Попробуйте полежать на боку, на животе. Во всех позах должно быть удобно, напряжения в мышцах быть не должно.
При помощи правильного матраса справиться с болью в спине легко. Следуя нашим советам, вы точно сделаете удачную покупку в интернет-магазине «М-Март» и позаботитесь о своем здоровье.
